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Geschrieben von Jäppe am 11.02.2025 um 12:37:

  perfekten Body

Der nächste Sommerurlaub kommt bestimmt. Bis dahin will ich unbedingt ein paar Kilo abnehmen und dafür an Muskeln zunehmen. Sollte man dafür was nehmen, man hört und liest soviel von Weyh etc

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Geschrieben von Marley am 12.02.2025 um 17:08:

 

Au man, wieder so jemand, der vom Nichtstun wie Schwarzenegger aussehen will. Wie wäre es denn mal mit Training?

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Geschrieben von Exstasis am 13.02.2025 um 11:06:

 

Vielleicht würde es Sinn machen sich erst einmal mit Deiner Anatomie und der funktionsweise des menschlichen Körpers zu beschäftigen. Mit verantwortlich für den Muskelaufbau im menschlichen Körper sind Eiweiße bzw. Proteine. Die kleinsten Bestandteile dieser Proteine widerum sind Aminosäuren, von denen es, wie Du unter vitaminexpress.org nachlesen kannst verschieden gibt. Wenn Du jetzt 1 und 1 zusammenzählst, könntest Du herausfinden, was am meisten Sinn macht einzunehmen